Auto Estima e Dança do Ventre!

Aeeeee Buuunita…

Tudo bem com voce?

Acredito que a alto estima é algo muito importante em cada um de nós!

Temos que ter auto estima, pois só assim vamos ser felizes com nós mesmo.

Um exemplo, eu fiz anos Dança do Ventre e hoje e atuo na Dança com um Ritmo menor, nunca deixei ela sair da minha vida! A Dança do Ventre melhora tudo, vamos um pouco do que ela faz com nosso corpo e mente:

⇒ Desenvolve o alongamento e melhora o condicionamento e a flexibilidade das articulações do corpo, evitando lesões e dores musculares;

⇒ Estimulam a circulação e respiração, favorecendo os pulmões com as respirações rítmicas;

⇒ Os movimentos ondulatórios proporcionam massagem nos órgãos internos, combatendo as cólicas, tensão pré-menstrual e prisão de ventre;

⇒ Corrige a postura do coluna, valorizando o busto;

⇒ Queima 300 calorias durante uma hora de uma determinada aula, definindo o corpo feminino;

⇒ Trabalha, enrijece, fortalece e tonifica os seguintes músculos: pernas, glúteos, barriga, laterais do abdômen, ombros, braços e faciais;

⇒ Ativa a circulação, aumentando reflexos e aliviando tensões;

⇒ Maior irrigação sanguínea na região pélvica, consequentemente maior equilíbrio e prazer na atividade sexual, facilitando contrações e dilatações;

⇒ Trabalho localizado na região do períneo, controlando esfíncteres e prevenindo problemas de incontinência urinária na terceira idade

⇒ Desenvolvimento corporal-cinestésico (capacidade de resolver situações com o corpo, transmitindo uma ideia através de códigos corporais);

⇒ Desenvolvimento intelecto espacial, na capacidade de visualizar, criar e se mover pelo espaço;

⇒ Desenvolve o intelecto musical, aprendendo os tempos e ritmos;

⇒ Aumento dos conhecimentos culturais;

⇒ É terapêutico e relaxante, aliviando o stress do dia a dia, melhora o humor

E meninas, temos nos cuidar, desde o corpo mente e até nosso humor. Esse post fiz em parceria com Camila Quadros, ela também é bastante envolvida com Dança e me montamos este post.

E vou alem se voce é mãe ou quer ser mamãe voce deve fazer Dança, ela vai te ajudar muito na questão corporal, quando estamos gestante e pós parto, devo dizer que tudo muda, mas com sua força de vontade, paciência e dedicação teu corpo volta

❌Experiencia própria: Engordei 27kg na minha gestação e emagreci 28kg, acredito eu que é resultado da dança do ventre a pratica dela antese depois, pois faz 04 meses que comecei a malhar, pois uma gestação muda muito o corpo de uma mulher, e se voce é vaidosa voce vai querer que ele volte. Eu sou super vaidosa então estou me dedicando claro que não é meu primeiro plano, mais é um deles. Afinal ser mãe, empreendedora, casada, bellydance isso vai tempo!

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Super Beijooo

 

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Publicado por

bunitablog

Um pouco do meu mundo pra voce! Moda | Make Up | Belly Dancer | Designer de Interiores | Mamãe | Casada | Amor e paixão pelo meu marido & filha | Dona de Casa e agora Blogueira com muiiiito orgulho! Tudo isso pra voces, minhas conquistas, experiencias, capacitação, diversão, e muita purpurina, entao te convido a vim Divar comigo! Vamos arrasar juntas seja no humor, amor ou alguma paixão em comum! Super beioiooo

28 comentários em “Auto Estima e Dança do Ventre!”

  1. Sua Bunita, ela é assim mesmo fascinante, encanta, e traz junto muitos benefícios! seja muito bem vinda, e quando puder vaí la fazer!!! beijinhos

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  2. Aeeee Bunita, isso mesmo, ajuda a melhorar tudo! Sou prova viva que ajuda, melhora até o humor, amor… rsrsrs tudo eu diria! Faça assim que voce puder! Beijinhos e seja bem vinda ao meu mundo!!!

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  3. Aeee bunita, sim, infelizmente as pessoas confundem! Mais isso tiramos de letra! Deixamos o preconceito, e embelezamos por onde passamos dançando, essa dança que eu acho maravilhosa! Seja bem vinda! Beijinhos

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  4. Olá bunita seja bem vinda! E voce pode acompanhar pela internet tem muitas meninas, dando aula em videos! É muito bom até voce ter uma escola próxima!

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  5. Menina se tem uma coisa que faz bem pra auto estima essa coisa e dança do ventre eu fiz por muitos e muitos anos tive que parar porque a escola fechou mais vivo procurando outros lugares para fazer e essa sua matéria me fez lembrar desse bom tempo !

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  6. Eu to é de boca aberta com tantos benefícios numa dança só. Sempre ouvi falar que a dança do ventre é uma das danças mais completas, mas eu nunca investi nisso. Aqui na minha região é difícil de achar e é caro. E eu sou a negação das danças. Mas tooop saber de tudo isso, depois da gravidez pode ser uma boa ❤

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  7. Dança do ventre eu acho muito linda, os movimentos e as roupas (principalmente haha). Acredito que ela ajuda na auto estima porque naquelas roupas quem não se sentiria maravilhosa, não sabia que ela tinha tantos benefícios para saúde bom saber haha ❤

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  8. Eu acho a dança do ventre tão linda e queria muito ter molejo para dançá-la.
    O mais interessante é que eu não sabia que ela tinha tantos benefícios assim para a saúde!
    E estar com a auto estima elevada não tem preço, né? Bjs

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